PILATES

PILATES

Departamento Podología en Torrejón de Ardoz


Sara María Noguera Sánchez
(Instructora del Área de Pilates)


Departamento Pilates en Torrejón de Ardoz

 

Entendemos el Pilates como un ejercicio integral que ayuda a tonificar y fortalecer todo el cuerpo consiguiendo un equilibrio perfecto que ayuda a sentirse mejor, adquirir mayor flexibilidad, movilidad y evitar molestias y lesiones provocadas por malos hábitos posturales en nuestra vida cotidiana, y en el deporte.

Se basa en principios básicos como son la concentración, progresión, respiración, precisión, fluidez y control. Gracias a este método podrás conseguir un entrenamiento físico y mental y, por lo tanto, corregir las posturas que te producen dolencias y lesiones.

En Centro Médico Medicae realizamos clases de Pilates suelo terapéutico en grupos muy reducidos, de máximo 3 personas, que permite al monitor personalizar los ejercicios y adaptarlos a cada uno.

Las clases duran una hora 2 días por semana, y se realizan en nuestro gimnasio con todo el material necesario para la buena práctica de Pilates suelo.

El Método Pilates es impartido por un fisioterapeuta con formación específica y experiencia en este método.

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